Dlaczego zapisywanie uspokaja

Zapisywanie uspokaja, ponieważ odciąża naszą pamięć (a zwłaszcza pamięć operacyjną), przez co nie musi ona angażować aż tak dużo energii do utrzymania informacji.   Pisałem o tym, przy wpisie dotyczącym marzeń dziennych (tutaj), że jedną z bardzo ważnych funkcji tego systemu poznawczo-emocjonalnego, którego fenomenami nazywamy właśnie marzenia, jest utrzymanie w systemie poznawczym gotowości do realizacji […]

Czytaj więcej

Najlepszy sposób na zapamiętywanie imion

Najlepszy sposób na zapamiętywanie imion

Zapamiętanie imienia to bardzo ważny element budowania dobrych relacji nie tylko towarzyskich, ale także biznesowych. Imię to najczęściej słyszany przez Ciebie w życiu wyraz. Jesteśmy na nie wyczuleni i nasze filtry percepcyjne (uwagowe), natychmiast je wyłapują, rejestrują i zwracają Twoją uwagę. Poznajcie zatem moim zdaniem najlepszy sposób na zapamiętywanie imion.   Wyobraź sobie, że jesteś […]

Czytaj więcej

Narzędzia skutecznego działania… czy są aż tak bardzo ważne? (oraz o tym jak survival ma się do skutecznego działania)

Przygotowałem dla Was listę narzędzi skutecznego działania, których sam używam. Zanim się z nią jednak zapoznacie zapraszam do lektury tego krótkiego wpisu. Myślę, że ten wpis może być dla Was większą inspiracją niż sama lista narzędzi. Kiedyś bardzo interesowałem się sztuką przetrwania w niesprzyjających warunkach, czyli survivalem (zresztą dalej się tym interesuje, ale teraz bardziej […]

Czytaj więcej

Doktorat z marzycielstwa

Możecie się śmiać, ale ja naprawdę mam doktorat z marzycielstwa. W tym wpisie opowiem Wam o naukowych badaniach nad marzeniami dziennymi oraz o tym, co z nich wynika. Zapraszam więc w fascynującą podróż w własną świadomość opowiedzianą nieco naukowym językiem współczesnej psychologii.   Prawie cały wpis jest cytatem z mojej rozprawy (2014) dlatego wybaczcie miejscami […]

Czytaj więcej

4 kategorie celów, które warto mieć, żeby działać skutecznie

Ostatnio pisałem o trzech rodzajach celów i związanych z nimi planów realizacji, jakie warto sobie stawiać, żeby działać skutecznie (zobacz tutaj). Jednym z wymienionych tam rodzajów celów były cele strategiczne, czyli jakby kroki milowe w realizacji Twojej misji. Dziś trochę o tym jak formułować takie cele, tak, żeby je skutecznie realizować.   Osobiście uważam, że […]

Czytaj więcej

Trzy rodzaje celów (planów), które warto mieć, żeby działać skutecznie

Większość spraw, nad którymi pracujesz, jeśli zajmą Ci więcej niż kilka minut, warto zaplanować. Chcę Wam przedstawić trzy rodzaje celów i związanych z nimi konkretnych narzędzi do planowania, które sam stosuje.   Niniejszy wpis mówi o rodzajach celów wyróżnionych ze względu na czas. Natomiast w tym wpisie pisałem o podziale celów ze względu na treść: […]

Czytaj więcej