Jak radzić sobie z emocjami i stresem (uniwersalna metoda). Jak odnajdywać sens życia nawet w najtrudniejszych sytuacjach

Każda trudna sytuacja, która nas w życiu spotyka jest specyficzna, myślę jednak, że jesteśmy w stanie opisać pewien uniwersalny sposób radzenia sobie z każdą sytuacją – nawet taką, z którą wydaje się nam, że nic nie możemy zrobić. Zapraszam Was do zapoznania się z nim…   Spis treści wpisu Uniwersalna metoda radzenia sobie z emocjami […]

Czytaj więcej

Jak budować dobre relacje. 7 kroków do dobrych relacji. Jak uczyć życia z innymi i współpracy

Każdy z nas ma takie pragnienie, żeby dobrze żyć z ludźmi, których mamy wokół siebie: w rodzinie, w szkole, w pracy, na ulicy, gdziekolwiek jesteśmy. Wszystkie nasze największe życiowe radości związane są z innymi ludźmi (radość bycia razem, wspólne imprezy, relacje, narodziny dzieci itp.). Tak samo wszystkie nasze największe smutki związane są z innymi (opuszczenie, […]

Czytaj więcej

Roczny Kalendarz A3 – proste narzędzie budujące relacje i przypominające o celach

Zapraszam Was do skorzystania z prostego narzędzia budującego relacje i przypominającego o naszych celach: Roczny Kalendarz A3.   W poprzednich latach publikowałem kalendarz na stronie projektu edukacyjnego Prawdziwy Skarb, ale podjąłem decyzję o minimalizacji treści na tamtej stronie, tak, żeby bardziej koncentrować na istocie projektu, dlatego teraz kalendarz znajdziecie tutaj.     Kalendarz składa się […]

Czytaj więcej

Martwienie się tym, co pomyślą o nas inni – analiza zjawiska, praktyczne porady (i dlaczego nie lubię pojęcia „asertywność”)

Indywidualistyczna kultura, w której żyjemy często podpowiada nam coś w stylu: nie pozwól się ograniczać, nie przejmuj się tym, co pomyślą inni, realizuj siebie nie patrząc na innych itp. Niby sensownie to brzmi, ale tak naprawdę zdrowy psychicznie człowiek nie jest w stanie nie przejmować tym, co pomyślą o nim inni. Z drugiej jednak strony […]

Czytaj więcej

Duże pieniądze vs. piękne relacje – jak sobie radzić z tym fałszywym dylematem

Wydaje się, że współczesna kultura jakby stawia przed nami taki życiowy wybór: albo masz dobre relacje albo masz duże pieniądze. Czy nie wydaje się Wam, że żyjemy w rzeczywistości, która zdaje się podpowiadać: „pieniądze to oczywiście prestiż, szacunek i uznanie – trudno je zdobyć, tylko nieliczni mają ich dużo – więc właśnie na nich warto […]

Czytaj więcej

Jak wreszcie przestać porównywać się z innymi, oceniać innych i siebie

Porównywanie się z innymi, a tym samym ocenienie innych i siebie, to zdaje się jedno z największych ograniczeń jakie sami sobie nakładamy. W wpisie przedstawiam argumentację dotyczącą tego, dlaczego warto przestać to robić oraz 6 pomysłów na to, jak przestać to robić, bo jak pewnie sami wiecie, to wcale nie jest takie łatwe…   Porównywanie […]

Czytaj więcej

Sztuka Rozmowy, czyli jak rozmawiać naprawdę (w 14 punktach)

Sztuka Rozmowy z drugim człowiekiem to zdaje się jedna z najtrudniejszych, a jednocześnie najbardziej przydatnych w życiu umiejętności. W prawdziwej rozmowie nie chodzi o wymianę zdań, czy jakąś płytką komunikację. Prawdziwa rozmowa to nie wywiad, dyskusja, czy polemika. W prawdziwej rozmowie chodzi o „dotknięcie duszy” drugiej osoby. I właśnie o takiej rozmowie jest ten wpis. […]

Czytaj więcej