Możemy powiedzieć, że nasze emocje rządzą się pewnymi prawami. Znany holenderski psycholog Nico Frijda opisał 10 praw emocji, czyli pewnych powtarzalnych mechanizmów ich funkcjonowania. Według Frijdy bardzo ważnym wymiarem pod jakim powinniśmy analizować emocje, są funkcje jakie pełnią. Każda emocja ma więc jakąś funkcję, czyli czemuś służy. Ostatnio opublikowałem dosyć obszerny artykuł o emocjach […]
Kategoria: Skuteczność osobista
Po co nam emocje? Jak sobie radzić z emocjami?
Bardzo często szukamy odpowiedzi na pytania w stylu: jak radzić sobie z emocjami? Zdaje się, że szukając odpowiedzi na to pytanie chodzi nam naprawdę o: jak nie odczuwać nieprzyjemnych emocji? Jak czuć się tylko dobrze? A przecież nasze emocje nie są po to, żebyśmy czuli się ciągle dobrze. No właśnie, żeby to rozumieć musimy najpierw […]
5 paradoksalnych sposobów zwiększania swojej produktywności i kreatywności
W Internecie znajdziecie całe mnóstwo sposobów, trików, lifehacków itp., których celem ma być zwiększanie produktywności, efektywności i kreatywności. Chcę Wam przedstawić takie sposoby, które mogą wydać się paradoksalne, ale jeśli będziecie je właściwie stosowali będą bardzo skuteczne. Oto te sposoby. Najpierw je tylko przytoczę, a później opiszę o co mi chodzi, bo wszystkie można […]
Malutka ogromna różnica pomiędzy „właściwie” a „właściwe” (oraz jak kształtować samoświadomość)
Ileż to osób znamy, które robią rzeczy właściwie, skutecznie, perfekcyjnie i bezbłędnie doprowadzają sprawy do końca? Pytanie tylko, że robią rzeczy właściwe? Niby taka mała różnica, a tak naprawdę dla naszego zadowolenie z życia i działania kluczowa i fundamentalna, bo co z tego jeśli zrobisz coś właściwie, ale nie będzie to właściwe. Mam nadzieję, […]
Co to znaczy być ogarniętym? 4 Filary Skuteczności
Często słyszymy sformułowanie „być ogarniętym” albo „ogarnąć się” i tak mniej więcej intuicyjnie wiemy co ono oznacza. Czy kiedyś jednak próbowaliście dokładnie zrozumieć i opisać tego rodzaju stwierdzenie? Piszę o tym, bo właśnie wydałem książkę, która mówi właśnie o tym jak się życiowo „ogarnąć”. Na wstępnie warto zauważyć, że w skrócie osoba ogarnięta, to […]
Kiedyś będę bardziej szczęśliwy… (dlaczego to nie prawda, choć wszyscy tak myślimy i o tym jak żyć mentalnością dostatku)
Przekonanie o tym, że w przyszłości będziemy bardziej szczęśliwi niż obecnie jest powszechne. Jak się jednak okazuje, w ogóle nie jest prawdziwe, ponieważ w przyszłości wcale nie jesteśmy bardziej szczęśliwi, nawet jeśli osiągniemy wszystko, co chcieliśmy. Przekonanie to, choć nie jest prawdziwe, jest bardzo ważne i potrzebne. Tak więc oszukujemy sami siebie, dla swojego dobra! […]
Dlaczego ludzie religijni są szczęśliwsi
Jak wiecie lubię analizować różne sprawy nie tylko pod kątem skuteczności, czyli doprowadzania spraw do końca, ale również pod względem satysfakcji, czyli zadowolenia jakie dana aktywność nam daje. W tym wpisie chcę przyjrzeć się religijności. Badania wskazują na związek religijności z zadowoleniem z życia, chociaż nie jest on zbyt duży. Na przykład Inglehart (1990) […]